Nämä on tämmöisiä harjoituksia. Jos et saa ketään mukaan niihin, mä voin matkustaa vaikka 500 kilometriä saadakseni seistä susta seitsemän metrin päässä.

Nämä sopivat tosi hyvin tehtäväksi jossain työpajassa tms.

Tähän tarvitset esimerkiksi yhden avustajan, joka on valmis olemaan tilanteessa luotettava ja hyvähermoinen.

Seisotte eri kohdissa esim. 10 metrin päässä toisistanne. Saat ohjata toisen liikkumista ohjeilla, päättää, kuinka lähelle hän saa tulla. (Voit myös määrätä asentoja tai jotain tekoja.) Älä pelkää pompottaa.

Tällä voi siis vahvistaa tuntemuksiaan rajoistaan tms. Mulle tän ajatus on että elämällä läpi kontrollointitarpeensa se helpottaa. Oletteko tienneet että rakkaus on vapautta?



Tähänkin käytetään paria, voi olla enemmänkin ihmisiä. Tästä on variaatioita, niitä voi tehdä peräkkäin jos huvittaa. Kannattaa sopia aikaraja esim. 4 minuuttia kullekin kierrokselle.

Istukaa mukavasti lähekkäin ja vuorotellen kysykää toisiltanne: "Saanko nostaa tukkaasi vähän?", "Saanko silittää kättäsi?", "Saanko ottaa sulta suihin?" jne. kysymyksiä. Eka variaatio: toinen vastaa vain myöntävästi tai kieltävästi. Toka variaatio: toinen vastaa myöntävästi tai sitten kieltävästi, mutta ei täysin kieltävästi: "Et saa silittää kättäni, mutta saat silittää maata edessäni." Kolmas variaatio: vastaus on pikemminkin epäverbaalinen ja äänenpainoista pääteltävä. Se on vaikeaa!

Olkaa hyvät! Nämä on ekstremehyvii! (Kärsivällisyys kannattaa.)